根据气候变化和自然灾害预警专家阮玉辉博士的说法，过去几天，北部平原和北中部地区的气象温度在15-16时可能达到37-38°C。
此外，一个低压区出现在河内地区，气压非常低（996hPa），导致北部平原“闷热”，因此感觉温度可能达到43-45°C。傍晚和晚上初段感觉非常闷热。
与之前的高温不同，过去几天，河内的许多居民分享了共同的症状：头痛、头晕、身体疼痛。
作为建筑工人，30岁的河内居民裴文洪表示，尽管避开了高温时段工作，但因为持续头痛、头晕...不得不请假。
“通常在高温期间，我们会提前开始工作，并在10点前结束以保证健康。但这次因为头痛、头晕，我无法工作”，洪分享道。
同样遇到类似情况的34岁河内居民芳女士抱怨说，尽管没有在高温下工作，但头痛得像“被斧头劈”。
“我在一家公司做会计，早上8点到下午5点下班。但奇怪的是，这几天我一直感到非常头痛，身体疼痛。我不知道自己怎么了，但问了一下，发现办公室里的许多人也遇到了类似的情况”，芳女士说。
越南血管疾病协会成员段余孟医生向《青年在线》解释说，低气压加上无风——一种不是由太阳强烈照射引起的高温，而是由热低压引起的——使身体感到不适，血压下降，并可能出现头痛、头晕等症状。
“此外，进出空调房间也会因为温度突然变化而引起热休克，容易导致血压升高、头痛头晕”，孟医生解释说。
白梅医院A9急救中心的阮文志副教授分析说，人体有调节体温的机制，通过快速呼吸、出汗、皮下血管扩张等反应，保持稳定在37°C左右。
然而，当长时间暴露在高温环境中，这种机制会超负荷。如果体温超过41°C并持续，体内的代谢活动会严重紊乱，容易导致昏迷、抽搐、脑、心、肺、肾等器官损伤。
孟医生补充说，高温会导致血管扩张，心率加快，使血压剧烈波动。患有心血管疾病、高血压不受控制的人可能面临心肌梗死、脑出血、肾衰竭甚至死亡等危险并发症。
根据志医生的说法，在高温天气中有四类人需要注意。
户外劳动者：农民、建筑工人、长时间在阳光下参与交通的人，如果没有适当的保护措施，容易发生热休克。
慢性病患者：如高血压、糖尿病、心脏病、慢性阻塞性肺病等，如果健康状况控制不好，有并发症的风险。
儿童：因为没有自我保护意识，容易在阳光下玩耍并快速脱水。
老年人：抵抗力差，口渴反射减弱，容易脱水和衰竭。
当发生热休克、中暑时，居民需要注意及时处理。对于热休克的人，通常表现为面部潮红、皮肤干燥发热、极度疲劳、呕吐、头痛...
如果发现有人有这些症状，应立即将他们带离高温区域，转移到通风凉爽的地方，用湿毛巾擦拭身体、扇风、喝水（如果还清醒）并迅速呼叫急救115或送往最近的医疗机构。
医生建议在炎热的天气里，应避免在11-15点太阳最强烈的时候外出。如果必须在户外工作，应穿防晒衣、戴宽边帽、戴太阳镜。
做好防护，使用防晒霜，并每小时定期休息10-15分钟。喝足够的水，平均每天2.5-3升，可以补充橙汁、柠檬水、椰子水。多吃绿色蔬菜和清热的水果。
从户外高温回来后，不应立即用冷水洗澡或立即进入空调房间——应让身体自然降温。不要将空调温度调得太低；建议温度约为27°C，与室外温度的差异不应超过10°C。
（编译：Ivy 越南中文社；审校：Suki；来源：Tuoitre）
