参加新年节日和倒计时活动：不要忽视低血糖和晕厥

12月31日，胡志明市115急救中心主任阮维龙表示，年末和迎接新年是许多节日、倒计时活动和人群密集的娱乐活动举行的时期。

为了让市民安全度过假期，减少健康风险，胡志明市115急救中心提出了多项重要建议。

根据115急救中心，对于白天举行的户外节日和活动，长时间暴露在高温下，加上大量运动，容易导致体温升高，引发中暑、热射病，甚至热休克。

参与者应选择透气、吸汗性好、颜色浅的服装，以减少热量吸收；避免穿着紧身、不透气的衣物。应携带宽边帽、太阳镜、遮阳伞，并在需要时使用防晒霜。

此外，补充水分和电解质非常重要。当出汗多时，身体容易脱水和电解质流失，因此应主动饮用白开水或电解质水，即使不感到口渴。

值得注意的是，胡志明市115急救中心表示，在人群密集、缺氧的环境中，长时间站立和饮食不足是导致低血糖和晕厥的常见原因。

建议市民在参加活动前吃些轻食。有低血糖史的人应携带糖果、饼干或甜饮料，以备不时之需。

当出现头晕、眩晕、耳鸣、出冷汗等症状时，应迅速告知周围人，移动到通风区域坐下休息，并补充能量。

对于高风险人群，如儿童、老年人、孕妇和有基础疾病的人，应选择安全、通风的位置站立，避免在靠近舞台的区域拥挤。

115急救中心还提醒市民随身携带个人药物，因为噪音大和缺氧可能引发慢性病如哮喘、心血管疾病的急性发作。

在发生紧急情况或混乱时，市民应优先保护自己，不要逆人流而行，不要弯腰捡拾掉落物品，以避免被踩踏的风险。

当发现有人出现异常症状，如晕厥、因拥挤受伤时，应迅速拨打115寻求急救指导，或将伤者送往最近的流动医疗点。

（编译：李程 越南中文社；审校：Momo；来源：越南中文社）