“命名情绪”项目由《红领巾》系列出版物——《青年报》与拜耳越南有限公司合作，于1月5日上午在阮文素初中（胡志明市延鸿坊）举办。
理解情绪以避免负面反应
心理学家苏尼阿博士与学生一起列举了快乐、悲伤、愤怒等情绪，从而展开关于情绪循环的故事。实际上，人类的情绪非常多样，有时连自己都难以命名，有时既非快乐，也非悲伤。
有些潜在情绪如果不注意，我们很容易忽略。悲伤不仅仅是“悲伤”，因为它有许多不同的色调。
据苏尼阿博士说，情绪是需要关注和照顾的，因为如果放任不管，我们就不知道如何处理它，久而久之容易导致负面情绪。
“理解情绪是一个漫长的过程，不仅学生在识别自己的情绪时会感到困惑，像父母、老师这样的成年人也是如此。当自己理解了自己的情绪，我们就更容易理解他人的情绪，因为每个人都有自己独特的情绪，”苏尼阿博士说。
因此，当我们保持冷静并能够设身处地理解对方的情绪时，就能避免负面反应，不会走向错误的方向。
苏尼阿博士说，如今许多学生在与成年人分享情绪时遇到困难，因为他们担心被误解或害怕父母过度反应。此外，青春期心理生理的变化使他们难以面对和命名自己的情绪。
学习压力、考试压力、被排斥的风险或校园暴力也会导致上学时的不安和焦虑感。
“为了解决负面情绪，学生需要得到帮助，识别未满足的需求，同时注重照顾身体健康，如早睡、锻炼等，培养社交技能并加强与社区的联系，”苏尼阿博士说。
遇到问题时，重要的是学生要知道如何询问和向正确的人分享。苏尼阿博士的第一个建议是寻求父母的帮助，因为父母是经济和精神上的伙伴，有责任并与他们一起成长。
如果得不到共鸣，他们可以寻求老师，特别是学校咨询室的帮助，或与积极的朋友分享，以获得倾听和支持。
“我们不是在孤独中成长，而是总有许多人愿意支持、扶持和陪伴我们。”
如果向父母倾诉自己的情绪故事时，却得到微笑回应怎么办？
明圭同学（阮文素初中）提问：如果向父母倾诉自己的故事时，却得到微笑回应，因为父母认为孩子还小，不懂事，该怎么办？
解答这个疑问，心理学家苏尼阿博士认为父母的微笑不是轻视或否定孩子的情绪。
首先，那可能是惊讶，因为许多父母没想到自己的孩子会为如此大的问题烦恼。其次，那种微笑有时只是父母想与孩子连接的方式，但无意中让学生感到自己没有被倾听。
“微笑还可能源于父母的困惑。父母成长在不同的背景下，那时没有社交媒体、潮流或现代压力，所以有时不知道如何回应孩子的分享，”苏尼阿博士说。
由此，苏尼阿博士强调父母微笑并不意味着否定孩子的情绪。重要的是学生要继续分享并提出具体问题，例如：“妈妈，在这种情况下我应该怎么做？”
那时，父母会开始更认真地思考，甚至寻求心理学家、家庭成员或班主任的帮助，以共同陪伴和支持孩子。
继针对学生的活动之后，“家长——孩子的伙伴”项目将于1月11日上午在阮文素初中举行。
《青年报》副总编辑阮克强表示，主题为“家长——孩子的伙伴”的项目，重点分享家长在照顾孩子心理健康方面的作用；表明孩子情绪遇到困难需要及时干预的迹象；导致孩子封闭自己、不与父母分享的原因。
学校校长阮维祥瑞表示，单位经常组织许多课外活动，以培养学生的技能。今天的项目是切实的活动，在师生之间，特别是在情绪阶段的咨询、陪伴家长和学生工作中，创造了更深刻的理解。
（编译：李程；审校：Woo；来源：越南中文社）
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