据白梅医院肾泌尿与血液透析中心的阮忠孝硕士表示，这些担忧大多源于对人体适应能力缺乏充分和准确的信息。
许多人认为失去一个肾脏意味着健康状况显著下降。然而，现代医学已经证明了相反的情况。人体具有非常有效的自我调节和代偿机制。
具体来说，当只剩下一个肾脏时，剩余的肾脏会发生代偿性肥大，逐渐增加大小和活跃过滤单位的数量。因此，一个健康的肾脏几乎可以承担两个正常肾脏的全部功能。
“在临床实践中，大多数只有一个肾脏的人仍然正常生活、劳动和工作。许多捐肾者多年来保持健康稳定，没有遇到严重并发症，”孝医生表示。
据专家介绍，肾衰竭的风险并非源于只有一个肾脏，而主要来自这唯一的肾脏因病理因素或不适当的生活习惯而受损。
增加肾衰竭风险的因素包括：
未受控制的基础疾病如高血压和糖尿病——这些是导致肾血管损伤的主要原因。
反复尿路感染或肾结石，当发生在唯一肾脏时尤其危险。
缺乏定期医疗监测，导致肾脏损伤悄无声息地进展，直到晚期才被发现。
为了保护剩余的肾脏，只有一个肾脏的人需要特别注意避免以下有害习惯：
吃咸：增加钠排泄负担并导致高血压。
饮水不足或憋尿：增加感染和肾结石形成的风险。
滥用止痛药和保健品：许多对肾脏有高毒性，尤其是来源不明的药物。
吸烟、饮酒：减少流向肾脏的血流量并损害肾细胞。
摄入过多蛋白质：长期高蛋白饮食增加肾脏过滤压力。
专家建议，只有一个肾脏的人如果遵守适当的护理方案，完全可以健康生活：
定期体检，至少每六个月进行一次肾功能检查和超声检查。
良好控制血压和血糖，最大限度减少对肾脏的并发症。
建立科学的饮食计划，吃清淡，增加蔬菜、水果，根据医生建议喝足够的水。
谨慎使用药物，在没有专业指示的情况下绝对不要自行用药或服用保健品。
只有一个肾脏并不意味着生活质量下降。相反，这是提醒每个人更加关注自己的健康，保持健康的生活方式并遵守长期医疗监测。
“只要得到正确的护理，剩余的肾脏完全可以陪伴患者一生，”孝医生强调。
（编译：张悦；审校：Alex；来源：越南中文社）
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