减肥饮食

用燕麦代替米饭以保持身材的潮流：专家怎么说？

用燕麦代替米饭最近，吃燕麦减肥在年轻人中成为一种相当流行的潮流，尤其是在社交媒体平台上。许多年轻人分享“健康”菜单，包括隔夜燕麦、燕麦粥或燕麦奶昔，并附上减肥前后的照片。不少人选择用燕麦混合酸奶、植物奶或水果代替早餐或零食，以减少…