文章《春節剛過，假期又來：必須學會保持學習和工作的節奏》在《年輕人報》上收到了許多讀者關於假期後懈怠狀態及應對措施的評論。
假期“盡情放鬆”久了，重啟時間也長
不少讀者承認，長假雖然令人期待，但迴歸學習和工作的軌道卻變得更加困難。因為生活節奏不斷被打亂，每次假期後的失調感幾乎成了家常便飯。
讀者林認為，長假往往會“打斷思維鏈條”，需要時間“重新啟動”才能讓工作順暢。按此觀點，並非所有人都能在多日休息後立即恢復狀態，尤其是剛適應了悠閒節奏的人。
讀者天淵也分享道，這種感覺每年都在重複：“春節後需要重新安排作息時間，調整心態迴歸學習工作，但沒過多久又要準備進入下一個假期。”
讀者漢點評說，當假期接踵而至時，工作精神容易渙散，尤其是習慣了靈活節奏的上班族和學生。
讀者寶珠分享道：“不僅是學生，上班族在假期後也會節奏失調。打開電腦卻不知從何下手。郵件堆滿，動力卻不足，典型的節後綜合徵。”
讀者蓉重複了那句熟悉的話：“玩樂不忘本分”。按此人說法，在當前背景下，這句提醒依然有效，因為如果不自律，很容易玩過頭，難以迴歸正軌。
讀者杜氏美玲分享自己春節後也遇到了這種情況，學習興趣不如從前。但此人認為，讀到這樣的提醒文章也是一種自我鞭策。
“許多年輕人傾向於在假期裡‘盡情放鬆’，但之後陷入懶惰、缺乏動力的狀態。當假期過長或過於密集時，找回工作精神就更難了”，讀者寶如是說。
相反，讀者明認為假期應被視為補充能量的時間，而不是拖延的藉口。
然而，春節後剛穩定下來，新的假期又即將到來，這讓許多人難免心緒不寧。讀者竹戲言：“腦子剛跟上節奏，心思卻已掛在枝頭等待下一個假期了。”
同樣心情的讀者成俊評論說，不少人雖然已返校、返崗，但精神仍停留在旅途中。人在教室、辦公室，心思卻還沒真正回到工作上。
回來上班了還在聚眾聊天，下次就不給放長假了
一位讀者從教師視角分享道，假期後綜合徵並不罕見。“春節過去一個多月，仍有學生未能真正專注，上課講小話，注意力不集中。” 此人表示，教師因不斷提醒而感到疲憊，尤其是學習節奏因多次假期被打斷。
讀者春紅也提到了“沒玩夠”的心理：“遊玩歸來後，許多人返校但仍忙著看照片、修圖、發社交網絡，學習的專注力大打折扣。”
有意見認為，難以找回節奏是正常的，但完全可以主動調整。
讀者芳英建議在迴歸學習或工作前幾天就調整作息，同時逐步處理積壓事務。如果提前做好心理準備，節後的失落感會減輕許多。
“調休放長假本身沒錯，但必須連帶責任。如果假期後上班仍聚眾聊天，上學哈欠連天，那麼以後就不該繼續放長假，因為這直接影響工作和學習效率”，讀者明建議。
學校裡的實際情況也得到讀者玲玲的直言分享。“每次節假日、春節後，不少學生會晚幾天回校，以便在家多待一陣或避開擁擠。有的班級假期後第一天只剩半數學生，使學習氛圍更難穩定”，這位讀者說道。
不過也有意見認為並非所有人假期後都會萎靡不振。讀者峰認為，對許多人來說，假期反而是必要的減壓時間。得到真正的休息後，他們能以更輕鬆的心態迴歸工作，甚至效率比以前更高。
阮秋瓊女士（河內）：
從一開始就營造紀律環境
春節假期後的第一天，我們公司也會適當放寬紀律。大家分享多日不見的故事、新鮮體驗和問候祝福。公司領導也允許第一天的“無時間表”，因為這是同事們在工作之外交流、聊天、見面的契機，以增進連接、改善關係、加深瞭解。
但假期後的第二天，大家各司其職。人們迅速自行啟動，因為老闆開始計算KPI。公司的規矩一向如此，所以沒人敢懈怠。外出旅遊或回遠鄉的人必須合理安排返回河內的時間，以便休息、恢復體力，整理家務，然後才進入新的工作週期。我認為每個單位、辦公場所都應當從領導到員工養成這樣的規矩，以提振假期後的工作精神。
越南中文社
