63岁的阮云英（Nguyễn Vân Anh）在创业30年后退休，搬到河内市郊下凭乡（Hạ Bằng）独自居住，用人工智能（AI）充当助手，管理健康与财务。她创办了性别、家庭、妇女与青少年科学应用研究中心（CSAGA），如今已交出一线管理权，改为远程管理该中心项目，并为企业提供性别平等培训。
退休初期，阮云英难以把个人数据系统化，又不熟悉Excel等表格软件，于是转向使用AI。她按需求分出健康、财务、资产管理、写作和旅行规划等类别，每一类训练一个独立聊天机器人。在健康类中，她持续记录饮食与锻炼，需要了解保健品时拍下成分表交给AI分析。她称，有一次准备使用何首乌，聊天机器人提示与她正在服用的药物同用可能影响肝脏，她便作罢；这些分析被她当作就诊时的参考资料。
她表示，通过更好地掌握身体数据，体重从63公斤降到54公斤。财务类聊天机器人帮她分析收支、制定计划，并汇总市场波动和个人房产相关法规信息。她还把园中一栋房子改造成民宿，用AI协助撰写社交媒体推介文章后，入住客人有所增加。写作方面，AI为她两部书稿充当编辑，提出减少20%负面用词、增加40%鼓励性表达等建议。
在生活安排上，她请帮工改为按小时上门打扫，厨房交给智能烹饪机，来客时放入食材按键即可完成菜品。她说自己的生活原则是“外面是自然，里面是现代”。对于独居郊外的疑问，她回应说，自己的社群现在是树木和孩子，万物共处，算不上一个人。
阮云英说，她使用AI的原则是“主管永远要比助手强”，不应把AI当成许愿神灯，它只是一名勤勉的助手。她每天凌晨4时起床，先禅修，再练90分钟气功，之后学英语、读书和在线工作，下午练举重和弹力带，晚上20时至21时就寝。她称，这样的运动习惯和AI的辅助帮她度过几次重病，并支撑她参加2016年山洞（Sơn Đoòng）探险、2025年在中国自驾房车旅行，以及在木州、沙坝等地参加21公里跑步。她并不认为自己的生活方式适合所有人，关键是知道该保留什么、可以放下什么，以维持这个年纪的健康与自主。
越南中文社
