63歲的阮雲英（Nguyễn Vân Anh）在創業30年後退休，搬到河內市郊下憑鄉（Hạ Bằng）獨自居住，用人工智能（AI）充當助手，管理健康與財務。她創辦了性別、家庭、婦女與青少年科學應用研究中心（CSAGA），如今已交出一線管理權，改為遠程管理該中心項目，併為企業提供性別平等培訓。
退休初期，阮雲英難以把個人數據系統化，又不熟悉Excel等表格軟件，於是轉向使用AI。她按需求分出健康、財務、資產管理、寫作和旅行規劃等類別，每一類訓練一個獨立聊天機器人。在健康類中，她持續記錄飲食與鍛鍊，需要了解保健品時拍下成分表交給AI分析。她稱，有一次準備使用何首烏，聊天機器人提示與她正在服用的藥物同用可能影響肝臟，她便作罷；這些分析被她當作就診時的參考資料。
她表示，通過更好地掌握身體數據，體重從63公斤降到54公斤。財務類聊天機器人幫她分析收支、制定計劃，並彙總市場波動和個人房產相關法規信息。她還把園中一棟房子改造成民宿，用AI協助撰寫社交媒體推介文章後，入住客人有所增加。寫作方面，AI為她兩部書稿充當編輯，提出減少20%負面用詞、增加40%鼓勵性表達等建議。
在生活安排上，她請幫工改為按小時上門打掃，廚房交給智能烹飪機，來客時放入食材按鍵即可完成菜品。她說自己的生活原則是“外面是自然，裡面是現代”。對於獨居郊外的疑問，她回應說，自己的社群現在是樹木和孩子，萬物共處，算不上一個人。
阮雲英說，她使用AI的原則是“主管永遠要比助手強”，不應把AI當成許願神燈，它只是一名勤勉的助手。她每天凌晨4時起床，先禪修，再練90分鐘氣功，之後學英語、讀書和在線工作，下午練舉重和彈力帶，晚上20時至21時就寢。她稱，這樣的運動習慣和AI的輔助幫她度過幾次重病，並支撐她參加2016年山洞（Sơn Đoòng）探險、2025年在中國自駕房車旅行，以及在木州、沙壩等地參加21公里跑步。她並不認為自己的生活方式適合所有人，關鍵是知道該保留什麼、可以放下什麼，以維持這個年紀的健康與自主。
越南中文社
