許多明星痴迷中國療法

上週末利物浦戰平利茲聯的比賽中，科迪·加克波進球后脫衣慶祝，不少西方球迷好奇：他背上的深色痕跡是什麼？

這些痕跡是拔罐療法的標誌，這是一種源自中醫的治療方法，在西方運動員中日益流行。

在職業生涯後期，美國游泳巨星邁克爾·菲爾普斯總是佈滿紅色圓形印記的背部出現，引發公眾好奇和熱烈討論。

菲爾普斯及其許多隊友公開表示，這些痕跡是拔罐的結果，是緊張連續比賽之間體能準備和恢復過程的一部分。

這些紅色印記迅速成為體育運動的“象徵”，從此拔罐在國際媒體中在頂級體育背景下被更廣泛提及。

拔罐是將杯子放在皮膚上，通過熱量或抽吸產生吸力，使皮膚和軟組織被拉起，因毛細血管破裂而出現小出血點。

據許多國家隊的教練和康復專家稱，這種吸力有助於增強血液循環，減少使用頻繁肌肉區域的緊張度，尤其是在高強度訓練後。

對於運動員來說，減輕肌肉疼痛、改善運動範圍和放鬆軟組織，可以在進入下一場比賽時產生更“準備就緒”的感覺。

不僅是菲爾普斯，許多其他運動員也在他們的恢復計劃中使用拔罐。

勒布朗·詹姆斯在NBA比賽期間曾被看到有拔罐痕跡，美國奧運體操運動員亞歷克斯·納多爾曾稱拔罐是幫助他避免受傷的“秘密武器”，英國長跑運動員莫·法拉赫也在馬拉松訓練週期中使用這種方法。

拔罐真的有效嗎？

然而，國際科學界在解釋拔罐的實際效果時顯得更為謹慎。

目前大多數研究表明，拔罐有效性的證據有限，不足以確認這種療法直接提高比賽成績。

一項對數十項試驗進行的綜述發表在體育醫學期刊上，指出拔罐可以減輕疼痛感、增加運動範圍並降低與肌肉損傷相關的指標，但這些試驗存在許多侷限性，不足以對比賽表現的好處得出明確結論。

其他一些近期研究表明，拔罐可能影響免疫系統並減少高強度運動後的炎症指標，如果正確整合到整體治療計劃中，這可能有助於恢復過程。

然而，研究作者也強調，拔罐的確切機制尚未得到明確解釋，需要更高質量的研究。

現代運動治療專家，如美國和歐洲體育醫學研究所的物理治療師，通常將拔罐描述為輔助工具而非主要療法。

他們認為，如果運動員感覺拔罐幫助他們放鬆、減輕肌肉緊張並更好地恢復，那麼將其與按摩、肌肉拉伸和功能恢復等其他恢復措施結合使用，可能帶來整體益處。

然而，這些專家也警告，心理效應（安慰劑）可能在用戶感知中起重要作用，不應將拔罐視為傳統醫學意義上的“排毒”或增強體能的方法。

這解釋了為什麼拔罐方法，儘管源自傳統醫學，卻被許多西方頂級運動員採用。

在競爭激烈的體育環境中，每位運動員都在尋找所有合法優勢以加速恢復並保持狀態，那些支持方法——即使科學證據尚不明確——如果為用戶帶來實際有效感，仍會被接受。

這種觀點顯示了傳統與現代科學在體育護理中日益深入的融合，並對研究人員提出了挑戰，要求他們更認真地調查拔罐等方法。