根據氣候變化和自然災害預警專家阮玉輝博士的說法，過去幾天，北部平原和北中部地區的氣象溫度在15-16時可能達到37-38°C。
此外，一個低壓區出現在河內地區，氣壓非常低（996hPa），導致北部平原“悶熱”，因此感覺溫度可能達到43-45°C。傍晚和晚上初段感覺非常悶熱。
與之前的高溫不同，過去幾天，河內的許多居民分享了共同的症狀：頭痛、頭暈、身體疼痛。
作為建築工人，30歲的河內居民裴文洪表示，儘管避開了高溫時段工作，但因為持續頭痛、頭暈…不得不請假。
“通常在高溫期間，我們會提前開始工作，並在10點前結束以保證健康。但這次因為頭痛、頭暈，我無法工作”，洪分享道。
同樣遇到類似情況的34歲河內居民芳女士抱怨說，儘管沒有在高溫下工作，但頭痛得像“被斧頭劈”。
“我在一家公司做會計，早上8點到下午5點下班。但奇怪的是，這幾天我一直感到非常頭痛，身體疼痛。我不知道自己怎麼了，但問了一下，發現辦公室裡的許多人也遇到了類似的情況”，芳女士說。
越南血管疾病協會成員段餘孟醫生向《青年在線》解釋說，低氣壓加上無風——一種不是由太陽強烈照射引起的高溫，而是由熱低壓引起的——使身體感到不適，血壓下降，並可能出現頭痛、頭暈等症狀。
“此外，進出空調房間也會因為溫度突然變化而引起熱休克，容易導致血壓升高、頭痛頭暈”，孟醫生解釋說。
白梅醫院A9急救中心的阮文志副教授分析說，人體有調節體溫的機制，通過快速呼吸、出汗、皮下血管擴張等反應，保持穩定在37°C左右。
然而，當長時間暴露在高溫環境中，這種機制會超負荷。如果體溫超過41°C並持續，體內的代謝活動會嚴重紊亂，容易導致昏迷、抽搐、腦、心、肺、腎等器官損傷。
孟醫生補充說，高溫會導致血管擴張，心率加快，使血壓劇烈波動。患有心血管疾病、高血壓不受控制的人可能面臨心肌梗死、腦出血、腎衰竭甚至死亡等危險併發症。
根據志醫生的說法，在高溫天氣中有四類人需要注意。
戶外勞動者：農民、建築工人、長時間在陽光下參與交通的人，如果沒有適當的保護措施，容易發生熱休克。
慢性病患者：如高血壓、糖尿病、心臟病、慢性阻塞性肺病等，如果健康狀況控制不好，有併發症的風險。
兒童：因為沒有自我保護意識，容易在陽光下玩耍並快速脫水。
老年人：抵抗力差，口渴反射減弱，容易脫水和衰竭。
當發生熱休克、中暑時，居民需要注意及時處理。對於熱休克的人，通常表現為面部潮紅、皮膚乾燥發熱、極度疲勞、嘔吐、頭痛…
如果發現有人有這些症狀，應立即將他們帶離高溫區域，轉移到通風涼爽的地方，用溼毛巾擦拭身體、搧風、喝水（如果還清醒）並迅速呼叫急救115或送往最近的醫療機構。
醫生建議在炎熱的天氣裡，應避免在11-15點太陽最強烈的時候外出。如果必須在戶外工作，應穿防曬衣、戴寬邊帽、戴太陽鏡。
做好防護，使用防曬霜，並每小時定期休息10-15分鐘。喝足夠的水，平均每天2.5-3升，可以補充橙汁、檸檬水、椰子水。多吃綠色蔬菜和清熱的水果。
從戶外高溫回來後，不應立即用冷水洗澡或立即進入空調房間——應讓身體自然降溫。不要將空調溫度調得太低；建議溫度約為27°C，與室外溫度的差異不應超過10°C。
越南中文社