越南垃圾的日记

有多少张包装纸、盒子和车票被贴在日记本上，就有多少喜怒哀乐的回忆被细致真实地讲述。从此，减少垃圾、保护生活环境的意识更加深入人心。

在不乱扔垃圾到环境中以减少垃圾的背景下，叶雄王（28岁，胡志明市福定坊）坐在熟悉的咖啡馆一角，仔细挑选着已清洗干净的旧包装纸，专注地为本周光顾的常去咖啡馆主题的垃圾日记构思创意。

王先生提到，他挑选并粘贴在日记本里的每个纸质咖啡杯贴纸都附带一个可爱的小故事，有时是和朋友不期而遇的咖啡约会，有时是某个下午闲逛时偶然发现一家新开张的咖啡馆，或者是在西贡躲避烈日坐在路边咖啡馆乘凉的一天。

“每次制作新的一页日记，我都感觉像是和自己坐在一起，翻阅并串联起那些只属于自己的零碎瞬间，”他坦言。

此前，他曾在一家建筑公司做编辑。日复一日重复单调的工作让他感到窒息，他暗下决心要为自己找一份带点艺术色彩的小乐趣，让头脑得以呼吸，心情也轻松些。

偶然上网时，他看中了国外的“垃圾日记”视频。看得越久越着迷，因为既赏心悦目，又能激发创造力，而且每张剪贴在日记本里的包装标签都是一份独特、绝不与他人雷同的回忆。“一看就上瘾了，”他笑着说。

有一天在公司，他点了汉堡当午餐，看到印着飞碟图案的包装袋觉得非常漂亮。那一刻他想：“是时候自己动手做了。”

于是王先生立即着手制作第一页垃圾日记，收集了三个“有缘之物”——印有飞碟图案的汉堡包装袋、咖啡馆的贴纸以及一位新朋友赠送的小彩虹片。“这些小缘分聚在一起，就成了我的第一个动力，”他笑着说。

在开始用垃圾记录情感的旅程中，他给自己定下了一条明确的规则：所有垃圾包装必须来自自己的亲身经历。每一件物品都被保留下来粘贴在笔记本中，作为旅途回忆的填充，也由此看清自己使用了多少垃圾，从而有意识地减少消耗。

传播剪剪贴贴的垃圾碎片，“一开始我觉得奇怪，但内容挺有趣就停下来继续看，然后顺手又看了几个其他视频。越看越觉得亲切，因为我也是那种看到漂亮包装就不舍得扔的人，”黎黄草银（芹苴大学学生）笑着回忆偶然刷到王先生介绍和指导制作垃圾日记视频的经历。

她原本有一本朋友送的笔记本，一开始还不知道用来干什么。后来她开始拿出剪刀和胶水，剪剪贴贴装饰那些饼干盒、茶罐、化妆品包装等。所有物品都排列得非常仔细，有时凭当时的心情，有时按颜色分类以悦目，有时也与某次出游的回忆相关联。

草银分享道：“有些页面我做成菜单样式，记录自己吃过的食物；有些页面则是看电影的回忆，或者那天收到了第一份礼物，包装太可爱了，舍不得扔。”

这本回收日记如今不仅保存着草银自己的回忆，更是一个承载着朋友和亲人通过每件小礼物寄托的回忆宝库。

制作回收日记的爱好不仅局限于年轻人的故事，还渗透到一位历经多种角色的女性生活中。

忙碌了一整天，照顾完孩子、打扫完家务后，陈氏琼英（35岁，海防市）为自己留出难得的空闲时间坐下来剪贴垃圾。此前，她是一名办公室职员，日复一日地在照顾小家庭和无形的职场压力间打转。

她坦言工作让她倍感压力，心理健康也不太稳定，所以想找一项轻松的爱好来解闷。她从2025年7月开始制作垃圾日记，也是因为一次偶然刷到网上用垃圾做日记的视频，起初只是试试看、做着玩。但越做越上瘾，以至于现在几乎每天不坐一会儿粘贴就感到不安。

自从养成制作垃圾日记的习惯后，她开始更加关注日常消费。“以前买完食物就把包装扔了，现在看到漂亮的包装全都会保留下来。我突然意识到，很多被认为是垃圾的东西，其实仍然可以讲述自己的故事，”她补充道，从此更加意识到保护环境、减少使用易产生垃圾的物品。

她制作日记的材料也没什么特别，从糖果包装、孩子的药盒、奶茶杯盖贴纸到餐厅宣传单……所有能剪贴的垃圾。她回忆说，第一页仅仅是用一张食品宣传单做成的。而现在，她已经有了四本日记，每本都与不同的心绪阶段相关联。

当人们想到垃圾并懂得利用垃圾时，就已经为保护自己和所有人的生活环境做出了贡献。

王先生提到，朋友们知道他在做垃圾日记，所以每次一起出去玩看到漂亮的包装就会喊：“喂，这个好看，我帮你撕下来给你”，或者有时进书店会随意提醒道：“喂喂，别撕人家的东西哦”。虽是玩笑，但大家都习惯了这份奇怪却又具有环保意义的爱好。

而王先生家附近杂货店的老板娘，40多岁，起初看到王先生经常捡漂亮的食品包装留着，总是不解地看着，不明白这小伙子为什么留着垃圾。直到他解释说这是制作日记的爱好、留住回忆，老板娘听后笑了。从那以后，只要看到可爱漂亮的包装或标签，她就会单独留着，等王先生来买东西时给他。

（编译：Jon；审校：Alex；来源：越南中文社yuenan.com）