“網癮”一詞最早由心理學家伊萬·戈爾德伯格於1995年提出，儘管當時互聯網仍處於起步階段。他當時用這個短語開玩笑，沒想到很快就成了現實。
“我們要求孩子們將每週使用互聯網設備的總時間換算成美國的最低工資，然後計算如果他們在整個工作生涯中節省下這段時間，可以為退休基金積累多少錢。結果對大多數孩子來說，高達數百萬美元。”——心理學家邁克·畢肖普
重新平衡現實生活
據ABC News報道，2013年，當位於賓夕法尼亞州布拉德福德地區醫院行為健康服務中心的網癮治療中心即將投入運營時，網癮已不再是一個可以拿來開玩笑的問題。
住院治療項目為期10天，完全自願，最多接收四名被診斷為嚴重網癮的患者。
首先，他們將接受全面評估和一個“數字戒毒”階段，期間至少72小時禁止使用手機、平板電腦或互聯網。之後，患者將參加心理治療課程和教育研討會，以幫助他們控制過度使用互聯網的行為。
項目創始人、心理學家金伯利·楊表示，判斷網癮並不基於在線時長，而是基於使用互聯網造成的後果。
據她所說，依賴現代技術但仍能平衡線上和線下生活的人，與那些痴迷到無法正常生活的人之間存在明顯區別。
“就像任何其他成癮形式一樣，我們考察互聯網使用是否影響了他們的事業，他們是否對使用時間撒謊，以及它是否損害了人際關係。”她解釋道。
該項目的目的不是讓患者完全放棄互聯網，而是幫助他們以更健康的方式迴歸在線環境。楊女士說，電腦和互聯網已成為現代生活不可或缺的一部分，因此要求一個人完全與互聯網隔絕是不現實的。
但除此之外，參加項目的患者必須自行支付高達14000美元的治療費用，因為網癮尚未被精神病學界正式認定為精神障礙，治療費用不由醫療保險支付。
美國猶他州通常不被視為激進政策的象徵。然而，2024年3月1日，該州通過了一項法律，許多人認為這將成為對抗被視為公共衛生危機的鬥爭的典範。
據Monocle報道，該《社交網絡管理法》旨在限制18歲以下人群使用社交網絡。據此，青少年必須得到父母允許才能開設社交網絡賬戶；使用時間限制在晚上10:30至早上6:30之間，同時要求科技公司刪除其平臺上被認為具有成癮性的功能。
然而，使用互聯網是否真的是一種成癮形式仍有爭議。目前，“網癮”尚未被納入美國精神病學協會的《精神障礙診斷與統計手冊》。
因此，在缺乏科學共識的情況下出臺限制互聯網使用的法律，讓許多人認為這只是社會道德恐慌浪潮的產物。
儘管如此，當聆聽行為成癮專家描述真正成癮的形成過程時，人們會發現令人擔憂的相似之處。
斯坦福大學精神病學家安娜·倫布克表示：“成癮通常始於偶爾使用，然後變成每天使用，逐漸演變成造成嚴重後果的使用。”
越來越多的人認為，社交網絡和互聯網正在阻礙兒童在社會技能、情感和身體健康等多方面的發展。
“花太多時間在電子遊戲和社交網絡上的孩子往往在社交方面落後，因為他們缺乏現實生活中的直接互動。”——經營美國Summerland夏令營組織的臨床心理學家邁克·畢肖普如是說。
Summerland夏令營為12至21歲的青少年舉辦科技戒毒項目。參與期間，所有電子設備均被禁止使用。“人類不需要最低限度的屏幕時間才能生存。”畢肖普先生說。
然而，與其他形式的成癮不同，專家們明白，依賴技術的人幾乎肯定會在離開治療項目後重新使用數字設備。
“我們像對待暴飲暴食問題一樣對待它。”他解釋道。
需要繼續通過法律規定進行調整
另一個同樣注重與科技完全隔離的模式來自英國Unplugged公司的聯合創始人赫克托·休斯。該公司目前運營著20個“數字戒毒”度假村，並計劃在夏季將數量翻倍。
當客人入住Unplugged的簡約度假屋時，他們必須將手機和電子設備放入一個上鎖的盒子裡。鑰匙被密封在信封中，只有在真正必要時才能打開。
據休斯先生稱，許多家庭選擇這種模式，希望無手機假期能激勵孩子改變科技使用習慣。像猶他州那樣的法律也旨在實現類似目標，但通過政府層面的管理措施來實現。
儘管這些措施的效果仍有待時間驗證，但公眾輿論似乎正在逐漸轉變。如果說過去無限制地訪問互聯網被視為現代生活的必然，那麼如今越來越多的人認為，互聯網的使用，尤其是青少年，需要通過法律規定加以調整。
“當汽車誕生時，人類花了50年才想到安全帶。”休斯先生說。
特別是，畢肖普先生還提出了一個更強烈的對比：“未來，我們將回顧這一時期，就像今天我們看待1920年代的吸菸一樣。”
未來如何尚不清楚，但就在現在以及許多年前，世界各地已經有很多人看到了互聯網和虛擬世界的負面影響。
早在2009年，美國就已經有了戒除網癮及其負面產品的項目。其中，reStart是首批中心之一，佔地5公頃，位於華盛頓州農村地區。
中心心理學家希拉里·卡什博士斷言：“在這裡，我們只有火雞，沒有科技。遊戲玩家在這裡期間不允許接觸任何遊戲。孩子們需要遠離遊戲。”
據這位醫生稱，遊戲玩家因內容和獎勵而被吸引成癮。來到這個中心，他們將通過親近自然、朋友、畜牧、烹飪、打掃房屋，甚至洗澡和約會來重新平衡現實生活。
越南中文社
