有多少張包裝紙、盒子和車票被貼在日記本上，就有多少喜怒哀樂的回憶被細緻真實地講述。從此，減少垃圾、保護生活環境的意識更加深入人心。
在不亂扔垃圾到環境中以減少垃圾的背景下，葉雄王（28歲，胡志明市福定坊）坐在熟悉的咖啡館一角，仔細挑選著已清洗乾淨的舊包裝紙，專注地為本週光顧的常去咖啡館主題的垃圾日記構思創意。
王先生提到，他挑選並粘貼在日記本里的每個紙質咖啡杯貼紙都附帶一個可愛的小故事，有時是和朋友不期而遇的咖啡約會，有時是某個下午閒逛時偶然發現一家新開張的咖啡館，或者是在西貢躲避烈日坐在路邊咖啡館乘涼的一天。
“每次製作新的一頁日記，我都感覺像是和自己坐在一起，翻閱並串聯起那些只屬於自己的零碎瞬間，”他坦言。
此前，他曾在一家建築公司做編輯。日復一日重複單調的工作讓他感到窒息，他暗下決心要為自己找一份帶點藝術色彩的小樂趣，讓頭腦得以呼吸，心情也輕鬆些。
偶然上網時，他看中了國外的“垃圾日記”視頻。看得越久越著迷，因為既賞心悅目，又能激發創造力，而且每張剪貼在日記本里的包裝標籤都是一份獨特、絕不與他人雷同的回憶。“一看就上癮了，”他笑著說。
有一天在公司，他點了漢堡當午餐，看到印著飛碟圖案的包裝袋覺得非常漂亮。那一刻他想：“是時候自己動手做了。”
於是王先生立即著手製作第一頁垃圾日記，收集了三個“有緣之物”——印有飛碟圖案的漢堡包裝袋、咖啡館的貼紙以及一位新朋友贈送的小彩虹片。“這些小緣分聚在一起，就成了我的第一個動力，”他笑著說。
在開始用垃圾記錄情感的旅程中，他給自己定下了一條明確的規則：所有垃圾包裝必須來自自己的親身經歷。每一件物品都被保留下來粘貼在筆記本中，作為旅途回憶的填充，也由此看清自己使用了多少垃圾，從而有意識地減少消耗。
傳播剪剪貼貼的垃圾碎片，“一開始我覺得奇怪，但內容挺有趣就停下來繼續看，然後順手又看了幾個其他視頻。越看越覺得親切，因為我也是那種看到漂亮包裝就不捨得扔的人，”黎黃草銀（芹苴大學學生）笑著回憶偶然刷到王先生介紹和指導製作垃圾日記視頻的經歷。
她原本有一本朋友送的筆記本，一開始還不知道用來幹什麼。後來她開始拿出剪刀和膠水，剪剪貼貼裝飾那些餅乾盒、茶罐、化妝品包裝等。所有物品都排列得非常仔細，有時憑當時的心情，有時按顏色分類以悅目，有時也與某次出遊的回憶相關聯。
草銀分享道：“有些頁面我做成菜單樣式，記錄自己吃過的食物；有些頁面則是看電影的回憶，或者那天收到了第一份禮物，包裝太可愛了，捨不得扔。”
這本回收日記如今不僅保存著草銀自己的回憶，更是一個承載著朋友和親人通過每件小禮物寄託的回憶寶庫。
製作回收日記的愛好不僅侷限於年輕人的故事，還滲透到一位歷經多種角色的女性生活中。
忙碌了一整天，照顧完孩子、打掃完家務後，陳氏瓊英（35歲，海防市）為自己留出難得的空閒時間坐下來剪貼垃圾。此前，她是一名辦公室職員，日復一日地在照顧小家庭和無形的職場壓力間打轉。
她坦言工作讓她倍感壓力，心理健康也不太穩定，所以想找一項輕鬆的愛好來解悶。她從2025年7月開始製作垃圾日記，也是因為一次偶然刷到網上用垃圾做日記的視頻，起初只是試試看、做著玩。但越做越上癮，以至於現在幾乎每天不坐一會兒粘貼就感到不安。
自從養成製作垃圾日記的習慣後，她開始更加關注日常消費。“以前買完食物就把包裝扔了，現在看到漂亮的包裝全都會保留下來。我突然意識到，很多被認為是垃圾的東西，其實仍然可以講述自己的故事，”她補充道，從此更加意識到保護環境、減少使用易產生垃圾的物品。
她製作日記的材料也沒什麼特別，從糖果包裝、孩子的藥盒、奶茶杯蓋貼紙到餐廳宣傳單……所有能剪貼的垃圾。她回憶說，第一頁僅僅是用一張食品宣傳單做成的。而現在，她已經有了四本日記，每本都與不同的心緒階段相關聯。
當人們想到垃圾並懂得利用垃圾時，就已經為保護自己和所有人的生活環境做出了貢獻。
王先生提到，朋友們知道他在做垃圾日記，所以每次一起出去玩看到漂亮的包裝就會喊：“喂，這個好看，我幫你撕下來給你”，或者有時進書店會隨意提醒道：“喂喂，別撕人家的東西哦”。雖是玩笑，但大家都習慣了這份奇怪卻又具有環保意義的愛好。
而王先生家附近雜貨店的老闆娘，40多歲，起初看到王先生經常撿漂亮的食品包裝留著，總是不解地看著，不明白這小夥子為什麼留著垃圾。直到他解釋說這是製作日記的愛好、留住回憶，老闆娘聽後笑了。從那以後，只要看到可愛漂亮的包裝或標籤，她就會單獨留著，等王先生來買東西時給他。
越南中文社
