越南衛生部關於從40歲開始為老年做準備的建議引起了公眾關注，有很多不同意見。許多人對40歲就要考慮老年感到驚訝，甚至“嚇了一跳”，因為他們還在為生計奔波。
本報記者與胡志明市人口局局長範正忠就這一問題進行了交流。
從認識到行動的合適時機
* 衛生部建議人們從40歲開始為老年做準備，您如何看待這一建議的可行性？應該從什麼年齡開始準備才合適？
– 我認為這是一個非常必要且具有前瞻性的建議。過去很多人認為為老年做準備是退休人員或60歲以上的人的事情。然而，隨著人口老齡化趨勢加快，越南人的預期壽命不斷增長，但健康生活年限並未相應增加，因此提前準備將決定老年階段的生活質量。
在我看來，為老年做準備實際上應該從年輕時開始，因為營養、運動、健康管理、學習、財務積累和建立社會關係等習慣都是在整個生命週期中形成的。但如果要確定一個開展宣傳和干預項目的節點，40歲是一個非常合適的時機。而關於人口老齡化、健康護理和形成合理生活方式的認知教育，應該在40歲之前就開始。
在這個年齡段，大多數人在職業和生活上相對穩定，同時也是身體開始出現生理變化、非傳染性疾病（如高血壓、糖尿病、心血管疾病或骨質疏鬆）風險開始增加的階段，如果控制不好。因此，這也是每個人在進入更高年齡之前有時間準備“退休”計劃的時機。
40歲不是開始考慮老年的時候，而是非常合適的時機，將認知轉變為行動，幫助每個人主動投資於自己未來的健康和生活質量。
範正忠先生 – 胡志明市人口局局長
從40歲起需要全面準備各方面
* 40歲的人需要準備些什麼才能擁有健康、主動和有質量的老年生活？
– 準備不僅僅停留在健康護理上，還需要在多個方面全面進行，包括健康、財務和職業、精神以及社會關係。最重要的是準備老年健康護理的知識。每個人需要了解身體隨年齡的變化，知道如何預防、營養護理、安全用藥，並在需要時主動接觸醫療服務和長期護理。
* 在越南快速老齡化的背景下，提前為老年準備會給個人、家庭和醫療系統帶來哪些好處？
– 提前為老年準備將在多個方面帶來好處。對個人而言，這是延長健康壽命、維持勞動能力、減少慢性病患病率、降低老年依賴風險並繼續為家庭和社會做出貢獻的機會。對家庭而言，充分準備將顯著減輕照顧負擔、治療費用以及對子女的經濟和精神壓力。
對醫療和社會保障系統而言，這是投資於預防的解決方案。當人們主動從早期開始健康護理，非傳染性疾病患病率降低，將有助於減輕醫院和醫療系統的壓力。在越南正進入快速老齡化階段，但從人口老齡化過渡到老齡人口的時間相對較短的情況下，投資於提前為老年準備就是投資於國家的可持續發展。
* 胡志明市還有大約二十年人口將進入“超老齡化”階段，超過60歲的人口比例超過30%，胡志明市人口部門如何解決這一“難題”？
– 我們正朝著主動、持續和基於社區的方向發展老年人健康護理系統。該市正在實施多項政策，如為居民和老年人提供定期健康檢查、建立電子健康檔案、為65歲以上人群發放醫療保險卡、建設社區日間老年人護理模式、發展長期護理網絡以及基層持續健康管理。這些政策在居民做好提前準備的情況下將發揮更大效果，因為一個健康的老齡化社會不僅由醫療系統打造，還始於每個人從中年起的主動準備。
越南中文社