孟在2025年中辭職，此前他長時間加班，不斷修改報告以滿足老闆的“感覺”。但他的努力似乎未被認可。心理壓力和長期壓抑使他逐漸失去動力，主動離職，而不是等到被裁員。
“業務通過銷售額能立即看到結果，而數據分析報告是否合理卻取決於老闆的感覺，”孟說。“他們暗中施壓，讓你厭倦而自行辭職”。
孟的故事並非個例。2025年，越南勞動力市場經歷了劇烈動盪：根據TopCV的《2025-2026年招聘市場報告》（基於對3000多家企業和勞動者的調查），10%的勞動者被裁員，15%在公司重組人力資源時需兼任職務，20%主動更換工作。特別是40歲以上的勞動者群體——X世代——受到最嚴重影響，失業率高達19%。
人工智能改變遊戲規則
從事數據分析多年後，孟認為，隨著技術發展，有經驗的勞動者似乎逐漸失去立足之地，儘管他們在專業上並不遜色於年輕人。許多以前只能由優秀、經驗豐富的人力有效解決的問題，現在有了人工智能輔助後變得更容易。因此，與數據分析相關的部門被重組，裁員比例約為30%，甚至50%。
大部分剩餘職位僅需核心技能：Excel、SQL、人工智能工具和基礎財務知識。每個部門只需保留1-2名深度專家來指導方向，而不是維持一個龐大團隊，其工資是年輕人的兩倍甚至三倍。
“對於企業中的年輕老闆來說，年長的下屬有時也變得難以管理，”他強調。
從TopCV報告中的年齡來看，X世代被裁員最多，每10人中就有近2人去年失業，因為企業重組以減少高薪或不適合新業務模式的員工。這一比例在Y世代（1980年至1996年出生）和Z世代（1997年至2012年出生）中逐漸降低——這兩個群體是“大辭職”浪潮的引領者，他們主動跳槽，將個人需求和工作目的置於首位。
屬於被裁員群體，河內的武文福曾花了半年時間尋找新工作。這位42歲的男子曾是日本外商直接投資企業的技術員，專門從事工業縫紉機，月收入約2500萬越南盾。2024年公司縮減生產，先是降薪20%，隨後逐步裁員。年中，福收到通知，將獲得一個月工資補償，然後結束這份近半生的工作。
這一意外變故讓這位家庭經濟支柱來不及準備。每月超過800萬越南盾的失業補助部分彌補了他在尋找新工作期間的支出。幸運的是，他和妻子還與父母住在郊區，孩子們在鄉村學校上學。
領取失業補助的最後一個月，他也找到了新工作，收入僅為之前的70%，還需兼任司機和銷售廣告工作。
“各方都想招聘35歲以下的人。我不得不放棄一些期望，因為收入是首要優先，”他說。
眼前利益
丁河媚，一家專門提供招聘和人力資源培訓解決方案企業的人力資源總監，評估35-45歲的勞動者在金融、銀行、科技行業或中小企業中被裁員較多。當企業優化成本和精簡時，這並非罕見現象。一名中層員工每月3000-5000萬越南盾的工資可用於支付2-3名更年輕員工。
但Z世代是對企業不太忠誠的群體，情緒管理也不如Y世代和X世代，缺乏處理危機的經驗以及對合作夥伴和客戶的深入瞭解。企業“喜新厭舊”也容易面臨招聘品牌風險，導致員工缺乏安全感，難以要求長期奉獻，媚女士指出。
18個月工資的緩衝層
40歲以上離職的勞動者可分為高風險和低風險兩組。高風險組包括專業不突出、不更新技術、未能創造與工資相稱價值、難以重返市場的人。低風險組是帶來持續價值、有能力解決問題、從人員到系統進行管理並擔任指導年輕員工的顧問角色的人。據河媚女士說，這一群體在市場上非常稀缺，且並非求職者。
這一趨勢若持續，將引發中年失業浪潮，給社會保障體系帶來壓力。勞動者需要通過“職業免疫力”逐步緩衝，這種免疫力應從20-30歲時開始建立，而不是等到40歲才擔心。除了學習額外技能，還需建立工作關係網絡，發展副業以不依賴單一收入來源，並準備至少12-18個月的個人財務儲備，因為6個月僅適合未婚者。
過去兩年，39歲的傳媒員工慶麗越來越清楚地感受到這一情況。當人工智能能在瞬間生成數十篇搜索引擎優化文章、編寫抖音腳本時，麗見證了同事不得不轉行、被裁員或降薪。
不等自己的名字出現在壞消息中，她利用工作關係“承包”小型品牌的整體傳媒諮詢，進入人工智能尚未完全替代的細分領域。收入來源還包括品牌文章寫作、傳媒連接和自由書籍編輯。
“總收入沒有減少，但每天必須將時間分配給3-4項工作。我對自己非常嚴格，以免在截止日期中淹沒，”麗說。她承認有時感到筋疲力盡，但努力在此時交換，不是為了致富，而是維持原有生活水平。
新工作要求麗探索更多想法，增加交叉檢查，甚至做圖形設計。麗正在開始習慣命令人工智能來輔助她。
越南中文社
