河內白梅醫院心理健康研究所的阮成龍醫生強調：“遊戲和社交媒體成癮很容易復發，如果沒有一個健康的環境。其中，家庭在幫助孩子擺脫手機依賴方面起著關鍵作用。”
但他更建議：“不要讓孩子過早接觸手機，不要等到孩子上癮才採取行動，這是保護孩子最好的方法。”阮成龍醫生指出，根據醫療健康規定，成年人每日使用手機不應超過兩小時，兒童更應儘量限制。
在當今數字科技時代，每個家庭的長輩都擁有一部智能手機。但並非每個人都能為孩子和自己合理管控空間與時間。
經常能看到這樣的場景：年輕的父母躺在床上各自抱著手機，孩子坐在中間玩玩具；或者父母刷著手機，三四歲的孩子也湊過來一起看。
河內河東郡的一位退休幹部陳文章先生對如今孩子抱著手機多於抱著書本的現象感到憂慮：“我家有三個孫輩，大的上大學，兩個小的上初中和高中。他們父母每人給買了部手機，說是方便聯繫和做老師佈置的作業。學習方面我管不了，但看到他們一回家就抱著手機打遊戲、刷網，一整天都不離手。”
陳先生家裡有個書架，但只有他自己看書，自打有了手機，孫輩們沒人願意看書了。他兒子在外工作，回家有空也抱著手機打遊戲，幾乎不和孩子交流。兒媳做電商，整天在手機上工作，晚上吃完飯就上床發消息、打電話。
“我多次提醒孩子父母，他們一點兒沒變，自己也整天刷網。我擔心兩個小的考不上大學。”陳先生搖頭嘆氣。
他還提到鄰居有兩對年輕夫婦，每家有個年齡相仿的兒子，都在上初中，每人一部手機。父母都忙，一對在周邊擺攤，另一對在城裡打工。父母整天鎖門外出，兩個孩子上午上學，下午回家就湊在一起玩手機。他們不睡午覺，從這屋晃到那屋看手機，樂此不疲。陳先生說：“有一次我問他們最簡單的數學公式，去年學過的，可沒有一個人記得。”
住在河內紙橋郡一棟公寓裡的阮蘭香女士是個忙碌的母親，但她成功讓孩子遠離了手機。她有兩個女兒，分別上小學和初中。她自己做電商，也離不開手機。為了讓孩子們不吵著玩手機，香女士採取了強硬措施：“一開始孩子們也吵著要看，我提醒了很多次。後來嚴重懲罰，讓她們在牆角站一個小時，朋友來玩也不準去。後來大女兒懂事了，我解釋給她聽，她不刷網了，只在線上學習時才用手機。”香女士認為，大人必須堅決並做出榜樣，才能保護孩子遠離手機。
我們問阮蘭香女士學校如何與家長配合教育學生認識遊戲和社交媒體的危害？她表示：“學校沒有任何書面提醒，家長會也不提。相反，有很多App必須下載到手機上，比如課程表、繳費、教育信息等。老師經常在手機上佈置作業，孩子們怎麼可能不用手機？”
住在河內黃梅郡的潘文盛先生有個上高中的兒子，他也很擔憂：“除了要下載的App，孩子們還被迫買一部智能手機來學習和做測驗題。依我看，這些科目老師完全可以在學校的電腦機房教。在我兒子的年齡，每個男孩都想在手機上打遊戲，女孩則刷TikTok、社交媒體。”
根據規定，潘先生知道只禁止學生帶手機進教室。但某些科目老師仍允許在手機上教學，並要求學生僅用於學習。為了保護孩子，潘先生認為應儘量限制手機進入學校。
位於人口密集區、居民多為近郊勞動者的姜亭高中每屆有2000名學生。學校已經關注預防遊戲和社交媒體的危害。負責學生工作的副校長丁玉英女士說：“確實近年來學生使用手機打遊戲、刷社交媒體的人數顯著增加。男生沉迷遊戲，女生則加入各種社交群組。學校曾邀請專家或與共青團合作舉辦論壇向學生普及知識。我們將舉辦更多此類活動，目前嚴格執行手機進教室的規定。”
高一A1班班主任丁曰盛老師表示，有學生因熬夜打遊戲而在課堂上睡覺。“一旦發現學生在課堂上睡覺，我們會立即聯繫家長了解原因並進行糾正。”
丁老師曾花時間瞭解學生沉迷遊戲的原因。原因是智能手機家家都有且便宜。遊戲開發商製作了諸如格鬥、聯盟、足球等吸引人的遊戲。“最危險的是，遊戲商家植入賭博、購買道具、配件的廣告，既吸引人又讓玩家花錢，因此管理學生打遊戲並不容易。”
特別是，在缺乏家長日常監督的情況下，大學生、大專生和職校學員更容易陷入遊戲和社交媒體世界。“大學生還得學習，否則無法升級。對於職校學員，不少本來學習就差、貪玩、不在乎，所以很多學員愛遊戲勝過愛學習。”海防一所職業大專的老師黃秋燕女士憤慨地說。
每天，黃老師都要目睹孩子們趴在桌上睡覺，甚至藏手機偷偷打遊戲。儘管學校已禁止，但老師提醒時，這些學員總是矢口否認。更讓黃老師難過的是，與家長溝通時，她得到的回應往往是：“我的孩子在家很乖，沒怎麼打遊戲”或“老師有責任教好孩子”。黃老師已建議學校制定更嚴格的規章，讓孩子們遠離手機，因為“我為這些年輕人的未來感到惋惜”。
家庭和學校的配合確實是保護孩子免受數字時代負面影響的一面盾牌。我們都希望這面盾牌越來越堅固。
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越南中文社
