帶飯上班，既美味又每天主動
越南中文社歷史報道保持帶飯上班的習慣已經七年，洪莊（28歲，河內市青春郡）的早晨比許多人想像的輕鬆得多。6點，她打開冰箱，把前一天晚上準備好的飯盒放進布袋裡，然後去上班。沒有清晨鍋碗瓢盆的嘈雜，也沒有早起站在廚房的壓力。所有的一切，莊都已經在前一天…
飲食制度
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越南中文社歷史報道
如何通過飲食防止脂肪堆積？
越南中文社歷史報道脂肪是如何堆積的？據國家營養研究所成人營養科主任陳秋娟博士介紹，首先，體內脂肪堆積是由於“攝入多於消耗”。當通過飲食攝入的熱量多於燃燒的熱量時，身體會將多餘的能量以脂肪形式儲存。食物中的糖分若未被身體利用，會轉化為甘油三酯——這是…