“目前中小學禁止學生帶手機上學，同時應加強正確認識社交媒體並學會健康使用的教育，因為學生仍可在課餘時間上網。特別是家庭環境，父母應既做榜樣又做夥伴，與孩子一起健康、有益地使用社交媒體。”

教師阮春紹

從情感分享到傳播危險行為

阮黃燕醫生，白梅醫院精神衛生研究所自殺醫學單元副主任，表示在臨床治療過程中她遇到不少既有心理困難又深度參與網絡群組的孩子。

有些孩子將社交媒體視為尋找特定社區的方式。當在家庭、學校或現實人際關係中找不到分享時，他們會在網絡空間尋找“與自己相似”的人來傾訴情感。正是這種需求使得群組，尤其是私密群組，變得有吸引力。

實際治療表明，一些社交媒體群組並不止於分享情感或克服困難的經驗，而是逐漸轉向正常化甚至傳播危險行為。

阮醫生講述了一個14歲女孩的故事，她曾學習成績好，溝通能力強，是班長。當她出現嚴重壓力症狀和自傷行為時，家人帶她來就診。

心理諮詢後，醫生髮現她深度參與，甚至幾乎擔任一個社交媒體私密群組的協調者，群組成員相互分享自殘身體的詳細方法，從方式、程度到購買工具。

群組中有人勸阻，有人分享類似經歷。兩種反應並存使得自傷行為並未被完全否定，有時反而得到強化。

“在自傷行為的心理機制中，受到關注、得到他人情感反饋也可能成為維持行為的因素，”阮醫生分析道。

社交媒體算法與“世界觀被縮小”

一個使有害群組影響變得令人擔憂的因素是社交媒體的內容推薦機制。當用戶停留觀看、搜索或與某種內容互動時，系統會持續推薦類似內容。

據阮醫生稱，這對青少年尤其危險。“成年人還有辯駁能力，而孩子的生活經驗和應對技能不足。當他們不斷接觸負面內容時，他們的世界觀可能被束縛，使他們相信那是普遍現實，”阮醫生表達了擔憂。

不僅與自傷相關的群組，校園暴力、欺凌、貶低他人、暴露隱私等內容也強烈吸引孩子的注意力。

許多孩子成為網絡欺凌的受害者，個人信息被傳播、被誹謗、公開羞辱。

快速傳播使得恐懼被放大，因為他們擔心無處安全，即使轉班或轉學。

需幫助孩子建立社交媒體負面影響的“免疫力”

據專家稱，孩子陷入有害內容群組與年齡心理特徵密不可分。

在青少年階段，被認可、歸屬於某個群體的需求極其強烈。當孩子在現實生活中找不到這種感覺時，網絡群組即使負面仍給他們帶來“被傾聽和理解”的感覺。

問題變得複雜當危險行為，如自傷，成為孩子表達、釋放自身情感的“語言”。

如果成年人只專注于禁止、控制使用社交媒體的時間，而不以實質連接替代，孩子可能反抗或轉為隱藏行為。

“不僅重要孩子上網多久，更重要的是孩子如何接收信息，”阮醫生強調。必要的是幫助孩子形成自我辯駁能力，知道質疑所接觸的內容並知道在需要時尋求支持。

為減少有害群組的負面影響，專家認為家庭起關鍵作用。在危機發生前與孩子保持情感連接是決定性因素。

此外，需為孩子創造更多現實生活體驗空間，從體育活動、家庭生活到健康朋友圈，使他們不必只在網絡上尋找感覺。

當孩子出現情緒障礙、長期失眠、自傷行為或自殺念頭時，及早接觸心理-精神服務是必要的。及時干預不僅有助於減輕症狀，還能預防長期傷害。

“社交媒體不是唯一原因，而通常是已有心理問題更明顯暴露的地方，”阮醫生說，並認為重要的是成年人不要讓孩子獨自在那個世界中。

儘管父母不能24小時陪伴孩子，但至少需改變管理孩子使用電子設備的習慣。不僅是讓孩子用手機多久，還需理解他們用它做什麼。

此外，學校、社區也需有教育孩子使用社交媒體的項目。

“需指導孩子，塑造孩子識別何為有害內容，如何安全使用社交媒體。我們需要為孩子‘接種疫苗’，為孩子建立‘免疫系統’，使孩子能在社交媒體有害信息前自我保護，”阮醫生分享道。

目前家長和教師對孩子使用互聯網也有不同觀點。一些人認為應“徹底禁止”直到孩子有足夠能力防禦網絡世界的負面影響。

與此同時，另一些人認為目前禁止孩子使用互聯網是不可能的，與其禁止，家庭和學校應教孩子健康、有益地使用互聯網。

特別地，許多家長和教師還有另一種觀點，即應既限制孩子上社交媒體又教育孩子認識虛擬世界的正反面。

阮春紹老師 – 西寧省阮文原小學 – 認為：“不應只選擇徹底禁止或教育孩子使用互聯網上社交媒體的解決方案，而需結合這兩種方案。

不讓13或15歲以下孩子進入社交媒體可能是必要的，但之後呢？並非13或15歲甚至18歲以上的孩子就沒有社交媒體負面影響的問題。

更不用說電子設備越來越便宜、普及，而成年人忙於謀生，完全禁止孩子上網非常困難。甚至，當孩子偷偷互相傳遞上網、接觸負面內容而成年人無法控制時，負面後果可能更復雜”。

這位老師與許多家長認為，除了研究應用一些國家已做的未成年人使用社交媒體的年齡規定外，學校和家庭需加強教育孩子認識虛擬世界的好壞，知道如何健康、有益地使用。

“除了負面群組、不良信息和電影外，社交媒體也傳播許多美好事物、有意義的知識。

我們 – 成年人，特別是父母，需教育和陪伴孩子健康使用互聯網，以接觸那些善良、美好的價值並遠離負面，”阮老師分享觀點。