在西班牙马贝拉，有一个著名的康复度假村“海洋康复”。
根据海洋康复官网介绍，他们不是一个戒瘾中心，没有严苛的训练或严格的时间与作息规定，而是注重个人康复，强调安静和隐私，提供一对一量身定制的治疗课程，帮助客户摆脱数字过载，重新与自己温和地连接。
海洋康复采用深度心理疗法，例如使用TRE（身体抖动疗法）、瑜伽、写作、冥想或沉浸在大自然的宁静中。治疗聚焦于大脑与身体的关系。
当网络成瘾时，神经系统因持续的提示音和连续滚动的画面而过度兴奋。身体会变得“僵直”或长期紧张，而患者并未察觉。因此，这种疗法帮助患者释放身体的压抑，重新找到“在宁静中的安全感”，而无需依赖手机屏幕的刺激。
此外，认知行为疗法帮助患者识别“思维陷阱”，通常患者会倾向于“一看到手机通知就立刻查看”，专家会帮助他们逐渐改掉这个习惯。
参与者还会制定预防计划，演练回家后的真实场景，例如半夜被手机吸引时该怎么做，如何设置限制应用程序等。
这两种疗法注重实践和行动，有助于改变对科技的认知，并构建一套“工具包”的健康行为，使患者能在重新融入现实生活时自我控制。
对于许多心理学专家来说，他们认为网络成瘾通常只是表面“症状”，而根源往往来自孤独、抑郁、家庭创伤或个人危机。因此，他们提出另外两种疗法：IFS（内在家庭系统），患者与自己内在的“部分”对话。
为了更易理解，他们举例说，患者意识到有一个“孤独的部分”总是在夜晚浮现，而游戏或社交网络成瘾实际上是一个“保护部分”在试图掩盖那份孤独。
或者用IPT（人际疗法），专注于现实中的关系、沟通方式，解决丧失之痛或孤立感。他们的目标是治愈核心的情感创伤。当患者不再感到空虚、孤独或迷失方向时，他们就不再需要逃避到虚拟世界中。
顾名思义，这是一个度假村，客户还能获得全面的修复方法。静脉注射维生素和NAD+复合物疗法有助于修复和再生受损的脑细胞和神经系统。
按摩、淋巴引流疗法和针灸也被用来排毒、缓解肌肉紧张、疏通身体能量流。
更多样化的是，他们还使用冷接触、红外桑拿和重置生物节律的方法，通过极端温度结合光线调整，帮助平衡因使用数字设备而紊乱的睡眠和生物钟。
在呼吸疗法方面，他们使用深度呼吸技术和能量疗法，使心灵回归平静状态，让身体自我修复。此外，特殊的饮食计划有助于平衡肠道微生物群和恢复肾上腺，而肾上腺因网络成瘾导致的慢性压力和失眠而枯竭。
在英国也有几家知名的治疗中心，其中包括柴郡的德拉米尔健康中心，这是一家互联网戒瘾和康复诊所。与海洋康复不同，德拉米尔的参与者可以与其他正在康复中的人联系，形成一个互相支持的社区。
根据德拉米尔健康中心的官网，他们设计了一个为期4到6周的密集住院治疗方案，包括四个阶段：第一阶段集中解决成瘾的生理方面，第二阶段确定导致成瘾的心理原因，第三阶段将德拉米尔的学到的经验融入治疗结束后的生活，最后阶段在客户回家后的头三个月提供每周深入的康复支持。
与海洋康复一样，这里注重对人的全面护理和治疗，而不仅仅是表面症状。他们相信成功治疗需要比简单地停止成瘾行为更深入的层面。患者还会获得身心健康锻炼，如瑜伽、正念、心理教育等。
参与者将获得一对一的支持，以便专家能密切跟进并掌握患者的情况。
理解并陪伴康复
同样在英国，伦敦哈伯游戏戒瘾中心介绍其高端一对一治疗方案，专家团队包括医学博士、精神病学博士、疼痛管理教练和物理治疗师等。
哈伯在自我介绍中强调，他们拥有一支多学科医疗团队，专门解决游戏成瘾的复杂问题，提供个性化、一对一、非评判和无预期的护理服务，帮助个人重新获得控制权，恢复生活平衡。
哈伯认为，曾经经历过心理创伤的人可能会使用电子游戏来逃避痛苦的记忆或情绪，而患有人格障碍的人可能会沉迷于游戏带来的成就感和控制感。
及早识别游戏成瘾的迹象并寻求全面、量身定制的治疗方案对于预防长期的心理和社会后果非常重要。
面对游戏成瘾的严重问题，该中心承诺采用全面的全身性方法来治疗游戏成瘾。
方法通常包括认知行为疗法以改变消极思维模式、基于正念的干预以改善情绪调节，以及针对有创伤史患者的专门创伤疗法。
中心的多学科团队包括精神病学家、心理学家、治疗师和营养专家合作制定个性化治疗计划，解决成瘾及其伴随的任何心理健康问题。
总体而言，与中国那种通常严格的军事化训练模式不同，欧洲的大多数治疗中心强调度假的舒适、理解与陪伴治疗。
除了英国和西班牙，其他国家如瑞士、葡萄牙、塞浦路斯也有类似的度假与治疗结合的互联网成瘾模式。由于兼具度假和治疗的特点，且治疗时间按月计算，因此价格普遍非常昂贵。
甚至在瑞士，有一家专门面向超级富豪的中心，例如库斯纳赫特诊所。每个时段，这里只接收一名患者，该患者将独享一栋俯瞰苏黎世湖的豪华别墅，而非与多人同住一处。
此外，患者还拥有一支专属服务团队，包括约15-20名专家（包括顶级医生、心理学家、教练、私人厨师），在该患者逗留期间专注于治疗和服务。
（编译：Jon；审校：Suki；来源：越南中文社yuenan.com）
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